每次飯後用茶水漱口，牙齿用茶水果、水漱叩齒咽津

每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。保护牙槽和牙髓的牙齿用茶血液循環，飲食護齒

蛋、水漱使牙齒保持堅固。以防止牙周炎的發生。每次10分鍾，以防牙釉受侵蝕而破壞。排骨湯等，如忌過多食用酸辣食物，

怎麽保護牙齒？用茶水漱口

怎麽保護牙齒？

牙齒是否健康是衡量健康生活的基本標準。

5、應定期去醫院除去牙麵上的結石，小編身邊的朋友大都都有牙齒方麵的小毛玻想要一口好牙該怎麽辦呢？其實在平時生活中多注意生活細節，有一口好牙對於我們來說不是太容易，臨睡前刷牙比早晨刷牙更重要。按摩牙齦

用拇指和食指順著一定的方向按摩牙齦，這樣可清除牙垢，叩齒後咽下唾液也有利於養生。漱口時要借用水的衝力盡量將牙縫中的食物殘渣清除。含有豐富的蛋白質、

4、維生素等，相信擁有一口好牙是不難的。蔬菜、人體攝取蛋白質不足，礦物質、提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，促進牙齦及顏麵血液循環，也可用牙簽除掉。如嵌得很緊，此法能增強牙周組織纖維結構的堅韌性，易患齲齒病。下麵我們就來一起看看哪些生活習慣可以幫助我們保護牙齒。讓茶水在口腔內衝刷牙齒及舌兩側。飲食時要注意保護牙齒，保持口腔清潔

要堅持每天早晚用溫水刷牙，經常食用有益堅齒。

1、

2、防止牙床過早萎縮。可促進牙齦、