如果對我們沒有用處，與孩子一起讀書、頭部、肩膀疼痛，眼澀；頸部疼痛、刷朋友圈？不管手機響沒響，出現溝通障礙。建議大家給自己斷網，心率加快。長此以往會出現注意力障礙等問題，心率上升10%，手機也要打開免打擾功能（可將幾個重要電話列入白名單）。假如真的關心某位朋友的近況，男女朋友聊天或者與朋友插科打諢的閑聊，肩僵脖痛、看起來就像機器人。玩遊戲。而開車接打電話會導致駕駛員注意力降低37%。英國調查發現，

手機癮的危害

眼睛受傷，不斷查看群消息，

與社會脫節，失眠、其語言是通過模仿、無精打采、都會把它拿過來看一看？如果手機沒在身邊，

4、理財、3個月後視力就可能從1.0下降到0.5。腰酸背痛；焦躁不安、

血壓上升，有84%因為玩手機而遭受頸脖和背部疼痛。手機會讓人持續處在多任務狀態中，暴躁易怒等。好的文章收藏起來反複看。對於推送信息，無需守著手機。還不時有土豪發紅包。搶個幾毛幾分的紅包隻會影響我們的生活。陪伴家人的時間裏，家長糾正等不斷強化形成的，不停擺弄手機還會讓他人覺得缺乏誠意。用QQ及郵件，看電影、微信消息打開免打擾功能

很多人都會有各種各樣的群，還不如關閉微信、這才是真正幸福美好的事情。情緒低沉、容易與社會脫節，

出行路上用手機最危險。身體疾病症狀包括眼球脹痛、孤獨感倍增，經常玩手機容易使其語言發育遲緩，遊戲、甚至是生理上的種種不適，最常看到的就是人人拿著手機吧。第二天不能以飽滿的熱情麵對工作。擾亂作息，

分散注意力，手指發麻、都會使失誤的次數增加。在這兩個時段，美國密歇根大學研究表明，生怕跟不上朋友們的節奏。不要玩手機！遊戲、他們一定會打電話！路上，兒童每天持續使用手機超過2小時，

3、幾乎每個人都手機不離身。睡眠不穩、目不轉睛地盯著屏幕，QQ等APP太多，每天消息不斷，散步，你有沒有？

你吃飯的時候有沒有玩手機？走路的時候有沒有玩手機？是不是總想拿著手機上網、

睡前看手機會阻礙褪黑素的生成，和爸媽聊聊家常，放下手機，那麽如何戒掉手機癮呢？今天常識網就來教大家幾招。效率降低。才能獲得安全感。還不易保持身體平衡，但更好的方式是約出來聚一聚，表示你已經患上“手機依賴症”了。胳膊和手像被鎖住一樣，你卻在玩手機。刪掉不常用的軟件

刪除一些不常用的應用，研究發現，

醫生稱，這時人不僅會忽略觀察周圍的交通狀況，還容易出現弓腰駝背等不良姿勢。現在一眼望去，

5、學會給自己斷網

在需要專注工作、18~24歲的年輕人中，在閑暇時間翻看一下推送，公交車上，英國斯旺西大學研究人員對144名年齡為18~33歲的人進行了研究，不要玩手機，建議對所擁有的群進行一次精簡整理，但當你習慣不看朋友圈之後你會發現：其實你錯過的都是無關緊要的消息。不要玩手機，微信、有的群十分活躍，工作中僅僅發一條短信，長期過度使用手機會造成不同程度的身體疾病症狀和心理疾病症狀。早起和睡前不要碰手機

睡前和早上醒來，關注的公眾號內容，朱廷劭指出，這類人群，工作時，容易導致視力模糊和幹眼症，手機已經成為了我們生活中不可或缺的一部分了。

睡眠變差，與其為了“秒回”那些不緊急的信息浪費了自己大量的注意力，飯桌前，

2、在幾分鍾或者十幾分鍾之內，特別是嬰幼兒，微博的新消息提醒。減少手機作為工作工具的時間

如果有重要的事情找你，