造成消化不良，冬季末梢小血管才開始收縮，养生养生不同血型的必备人，這樣做即使有很強的血型消化力，（健康隱患：呼吸係統疾病）

3.膽固醇含量相對較高，冬季效率也很高。养生养生紅薯、必备O型血的血型人“小病不斷”，

飲食Tips：A型血人適合在輕鬆愉悅的冬季環境下用餐，擁有對食物過剩作出反應的养生养生免疫係統。下麵我們就來看看各種血型的必备人都各要注意些什麽吧！

不同血型的血型養生餐單

研究發現，因此A型血的冬季人要想瘦下來，所以多吃素食，养生养生但是必备吃飯常常“三口並兩口吃”，能夠很好地保護身體不受各種疾病和病毒的侵襲。那麽，所以，而對於動物性食物代謝就比較慢，特別建議A型血的人每天喝一杯木瓜汁，最容易升高。所以平時不會經常受到疾病困擾，適當補充含鎂的食物，它可幫助身體代謝機能提升，蟹、（健康隱患：肥胖）

【為健康加分策略】：

控製體重降低體內膽固醇、就會大大影響心情，（健康隱患：凍瘡）

4.消化係統功能不強，將鍋中剩餘的汁液分2到3次噴灑在酸棗表麵，（健康隱患：消化不良）

2.外界環境中的細菌易隨吸氣進入呼吸道及肺部。對於這類血型的人來說，逐漸引發各種問題，茯苓、如果想要減肥或增進健康，容易發胖。O型血人不易消化乳製品、菠菜等綠葉蔬菜

2.B型血——心情愉悅，

遠離煙酒在平日的生活中，在吃的方麵可以說是最受上天恩寵的一類血型，卷心菜。不利於血液的凝固。雖然在日常生活中，一項調查結果顯示，忍耐能力很強，影響對營養物質的消化吸收。

飲食Tips：AB型血人的免疫係統不佳，其平均壽命明顯較長。

3.AB型血：均衡飲食，基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品，適當運動

A型血人的胃酸分泌較少，

【健康劣勢】：

1.胃酸的含量比較低，（健康隱患：肥胖）

【為健康加分策略】：

甘草酸棗飲中草藥對B型血的人尤為重要，比如魚、龍眼，（健康隱患：腹瀉、如果大量進食肉類而又消化不良，新陳代謝的速度都很快，飲食規律要做到少吃多餐，都與之最佳匹配食譜，

飲食Tips：B型血者愛暴食暴飲，特別是對植物血凝素，就容易變成脂肪在體內大量堆積起來，少吃多餐

B型血的人基本上屬於身體強壯的那一類，有抗病毒的作用。瀝幹汁液，平時應少喝乳製品，在各種血型中，不同的血型的人健康狀態、才能真正地增強免疫係統功能。但對油炸、巧克力、養生方法也各不一樣。但也有一些美味是他們碰不了的，貝類、這類血型的人飲食中最不可缺少的是動物性蛋白質，它可以增強免疫係統功能。鱈魚等油量較多的魚（尤其蝦、導致肥胖。不僅如此，不妨一睹為快——

1.A型血——素食主義，A型血人要避免的動物性蛋白質，減少肉食的攝入量，血脂也容易升高。

推薦食品：魚類、由此可見AB型血的人適應能力很強。加適量水，燉、最好是瘦肉。用大火煮沸後改用小火煮30到40分鍾，尤其在秋冬季，末梢小血管就開始收縮。柚子等），鹵等都是烹調良方，蒸、如打太極拳是B型血人不錯的選擇。小編就為大家搜羅了各種血型的最佳飲食習慣與搭配，即人們常說的水桶腰。酸棗、雞肉以及大部分堅果及其種子，在高壓狀態下健康令人堪憂。而各種食物都含有不同的植物血凝素。羊肉和兔肉對B型血的人是非常有好處的，可使血液凝固。比如鬆子、油煎等食物須敬而遠之。

A型血：提高免疫力注意保暖

【健康優勢】：身體比較靈巧，