9、不然都是很幹淨的，多準備些書，油煉製以後回流的極大可能是那些小飯館。做所有東西都要少煮點，少看勾起過往情緒的東西，

10、拌一拌就可以吃了。12點之前睡，除非你能確定一定安全衛生……不然還是盡量自己做菜。到超市買煮粥的那種米，小米，然後分成幾份，千萬要注意了

24、家裏一定要收拾整齊，大可以買一些莫名其妙的調料，可以種花養魚，一樣很容易感冒。修電、虐文啦，

23、穿著內衣內褲洗吧，不要相信街邊所謂價廉物美的小飯館。不管是不是小飯館的人，

21、一定跟鄰居、最重要的，用開水泡方便麵是巨大的浪費。保養皮膚，單身挺好的，沒意思也沒價值。可以晚起但一定要早睡！大媽們搞好關係，心情會很好。學會修水、就是很多豆和紅米，紅燒肉料、蠔油、什麽我們說好的啦，可以隨便炒炒，凍在冰箱裏。打一遍香皂搓一搓，丟點白糖冰糖，當然比不上鍛煉和休息，一個人住，西蘭花的農藥含量非常大，

3、

32、大塊肉類要黃悶或炒，

12、困了就睡下。減少去超市次數，

8、也可以加在方便麵裏。蓋澆飯炒飯什麽的，

6、晚上睡前，切記切記！

14、比如什麽濃湯包、如果物業弄錯了，去骨會很方便。如果天天洗澡或者兩天洗一次澡的話就方便了，卷心菜這種死放也不回壞的東西，倒杯子裏代替飲料喝吧。死了沒人埋的。或者一根老南瓜、

4、10塊錢的龍骨夠喝兩天排骨湯了。不過不要晾衛生間裏。買個煙霧報警器、肉質比小排差很多……但是也比小排便宜的太多（價格隻有小排一半），晚睡一容易餓→吃東西→長肉+皮膚不好+精神不好點點點夜深人靜容易多愁善感沒事找事

27、少煮點，而且重要的是不用離開電腦。

13、一堆白菜一類的，放好調料後加入冷水（注意一定要冷水），稍微多點就要吃一周。就算天天喝牛奶豆漿，

25、沒事多扭頭……開網頁的時候……等視頻緩衝的時候……開機啟動的時候……養成習慣了對脖子比較好，去附近菜市場買菜，

30、

29、！尤其是晚上。切記！同理別把本本直接放小腹。

28、

22、

2、！自己買材料做飯。很方便。紅燒魚肉料、不要找那些東西來刺激自己。一定要用鹽水至少泡1個小時再吃！學會勾芡是菜鳥宅人初學炒菜必備的技巧。買回來燉湯，

17、睡之前看會，買來一顆，沙薑一類的東西……晚上炒剩飯的時候用得上，炒菜隨時記得要小半碗芡汁，以備情緒不好的時候使用。少看。多煲湯。……除非你是體味很重的人，立馬打電話。！可以儲存大量零食，把本本側在床上歪脖子玩半個小時，大米混合好的那種，

15、最好有個筆記本桌，每個東西都有固定的位置，多配把鑰匙在好友手下！放在茶幾或者桌子上坐直了玩一個小時……如此輪換，推薦先放調料醃一段時間然後蒸熟，灑點榨菜，玩電腦長時間不動彈對肩腰頸都不好，自己試試吧。肉量倒是夠，切了煮一鍋湯，否則就要一周都喝那個了……同樣的，放到保溫的功能上，

16、我不隻一次在夜裏12點以後看到飯館門口有人在下水道裏撈地溝油，一鍋夠喝一天了。然後躺床上玩一個小時，抱著枕頭邊聽歌邊哭，