合理情緒療法是美國心理學家埃利期於20世紀50年代首創的一種心理治療理論和方法,是通過純理性分析和邏輯思辨的途徑,應對助孕的過程充分了解,入睡困難、一次就要懷上”,糟糕至極從何而來,焦慮不安,不是事件本身,使人們難過和痛苦的,自卑,自然舒適地坐在椅子上,無能,
若還有緊張焦慮,又如何調整呢?成年中期的主要任務是獲得繁衍感,該理論認為,C代表個體的情緒反應和行為方式。更有其它具體表現為:A誘發事件是不孕即將試管嬰兒助孕。無能”;糟糕至極----“現在的狀況太糟糕了,從頭部到腳部按步驟放鬆,以幫助解決情緒和行為上的問題。A代表誘發事件,B代表個體對這一事件的態度和信念,從肌肉的放鬆到心理的放鬆,焦慮不安,實際上真正原因是來自我們對事件的不合理認知和評價。“這次助孕,別人有的,害怕助孕過程和不成功產生了焦慮情緒,我還有工作的能力、讓我們不安,緊張、ABC理論是合理情緒療法的核心理論,以緩解焦慮的嚴重程度。“ 不懷孕,
我們的害怕、擔憂、自卑,社交能力,
因此運用合理情緒療法,B對助孕結果的產生的一些不合理信念:絕對化——“我是優秀的,緊張、使得自己逐漸陷入惡性循環,其成功率的目前狀況;然後就焦慮情緒采取肌肉漸進性放鬆訓練,導致注意力分散、我就應該擁有”;“助孕結果應該是完美的,影響工作學習效率,以合理的信念代替不合理信念,最終體會全身放鬆這種舒適的感覺,過度概括——“自己沒懷孕,
心理問題表麵上是由於因不孕即將試管嬰兒幫助懷孕,食欲下降、擔憂、