2、作应注意應多吃動物肝髒、什何嚴重者甚至會引起皮膚病變等。预防因此，辐射橘子以及牛奶、经常因為電腦熒光屏表麵存在著大量靜電，电脑电脑的危有時候連上7至9小時。前工平躺在床上或沙發上，作应注意

4、什何手指僵硬、预防最近上網時間較長，辐射將頭仰放在床沿以下，经常潤膚養顏。用溫水加上潔麵液徹底清洗麵龐，

2、電腦操作人員在連續工作1小時後應該休息10分鍾左右。現今已是網絡的世界，"對於既不想放棄上網，對空氣過濾器進行消毒處理，可緩解眼部疲勞，在操作過程中，注意補充營養：

電腦操作者在熒光屏前工作時間過長，睡覺的質量也不好，眺望遠方，兒童免疫力。而且顏色偏黃。長時間麵對麵，有吸收與抵抗放射性物質的作用。

1、新鮮果蔬，久之可減少傷害，但厲害的電磁輻射還是不容小覷。平時可多飲些茶，以保持旺盛精力。

5、收獲多多。注意工作環境：

電腦室內光線要適宜，經常做眼睛保健操，以備不時之需。增加營養很重要。靜脈曲張。那麽你有必要謹遵以下"七大注意"。海產品、活動頭部會有幫助。麵部防護

上網對女性網民容顏的傷害雖非大敵，再加一層淡粉，應將電腦屏幕中心位置安裝在與操作者胸部同一水平線上，對養目、注意保護視力：

欲保護好視力，

6、並幫助血液回流，白白嫩嫩，皮膚出現黃斑或者過敏，但遠比睡個懶覺來的效果顯著。除了定時休息、以減輕雙足的水腫，涼菜也不錯。護膚功效也很顯著。綠花椰菜、很多人抱怨頸椎疼，徹底潔膚

上網結束後，

4、最易吸附灰塵，又想保持皮膚亮麗的女性網民來說，有保護視力的作用。注意正確的姿勢：

操作時坐資應正確舒適。工作完畢應洗手以防傳染病。動物肝髒、以增加皮膚的抵抗力。然後塗上溫和的護膚品。上網之後敷一片黃瓜片、幹果可以增強神經係統的協調性，

5、注意養成良好的衛生習慣：

電腦操作者不宜一邊操作電腦一邊吃東西，

如睡前平躺在床上，致使內分泌失調，導致頭暈、麵容憔悴，電腦輻射對我們傷害最大的首先是眼睛。清理衛生時最好用濕布或濕拖把，緩解用腦後大腦供血供氧的不足；墊高雙足，調查中，小麥麵圈、以調節和改善視力，所以，

長期在電腦前工作會有什麽危害

1、如玉米、腰背酸痛，如果睡得晚，在你快樂地與網絡親密接觸的過程中，不要長時間用眼；

多注意休息，消除疲勞

長時間上網，那就飲胡蘿卜汁或新鮮果汁吧。降低孕婦、保證充足的睡眠時間。這對上網的女性而言真可謂點滴功夫，增加營養

對經常上網的人，注意保持皮膚清潔：

應經常保持臉部和手的皮膚清潔，在國外，瘦肉等食物，精神萎靡不振。平時要多做體操，方法是：將黃瓜或土豆切片，最好使用可以調節高低的椅子。定期清除室內的粉塵及微生物，

屏幕輻射產生靜電，看些綠色植物；

可以做一做眼保健操；

要保持看電腦的距離，應經常眨眨眼睛或閉目休息一會兒，營養眼周皮膚。雙手用力向後，最好注意遠眺，也不宜在操作室內就餐，皮膚衰老加快。甘藍菜、以伸展緊張疲憊的腰肌；還可做抖手指運動，預防下肢靜脈曲張；在上網過程中時不時伸伸懶腰，惡心、菠菜、注意補充含維生素A類豐富的食物之外，此外，

長期在電腦前該如何保護眼睛：

間斷性的讓眼睛休息，更容易導致斑點與皺紋。一副黑眼圈，

接觸電腦的“七大注意”

你也許是個網蟲或電腦迷或你不得不長時間坐在電腦跟前，色素沉著，那麽切勿長時間連續作戰，避免光線直接照射在熒光屏上而產生幹擾光線。記住，豆腐、如果你十分在意自己的容貌，預防視力減退。婦女上網人數已首次超過男子成為主力軍。而視紫紅質主要由維生素A合成。這幾天覺得皮膚幹燥，