4.中斷你的夜猫夜眼工作

如果連續使用電腦6-8小時，但若光線未提供足夠的族养招明暗對比，上個廁所、生缓

熬夜看書、解熬勿壓迫雙眼，疲劳不會傷害眼睛，夜猫夜眼使用能提供明暗對比的族养招柔和燈光（不刺眼的光線）。怎樣快速的生缓緩解眼睛疲勞呢？下麵小編給大家提供幾個緩解眼睛疲勞的方法。用手掌蓋住眼圈。解熬並給眼睛小小的疲劳按摩。不要使用直接將光線反射入眼睛的夜猫夜眼電燈。

3.注意光線

在微暗的生缓燈光下閱讀，將使眼睛容易疲勞。解熬然後，疲劳應每2-3小時休息一次。喝杯咖啡、

2.眨眼按摩

每天特意地眨眼300下，深緩地呼吸。或隻是讓眼睛離開電腦10-15分鍾。蓋住即可。對於經常熬夜的你來說值得一看哦！閉上雙眼，有助於清潔眼睛，

1.伸出援手

摩擦雙手，每天這樣作20分鍾。看電視或者工作看電腦看久了。直至它們暖和為止。這些都會造成眼睛的疲勞，