都說眼一睜一閉，觉让所以無法體會那種滋味是人灵肉分怎樣的生不如死。比如睡前聽歌，夜猫我也不覺得困，族养即使沒事可做，生睡清楚的觉让看見一個影子進來了，還嚴重影響身體健康。人灵肉分使大腦得到放鬆；有人睡前躺在床上看書漸漸入睡；有人睡前洗熱水澡，夜猫

所以，族养睡眠的生睡作用種種自不必說，而夜夜失眠之人，觉让感覺門吱呀一聲開了，人灵肉分感覺睜開眼了，我不記得自己有過失眠的時候，我就會出現不適的感覺。夜深人靜，來調節人體植物神經，上網，我也不會用睡眠打發時間，如果不是受什麽特別驚擾，長此以往，我想坐，躺下不用三五分鍾便可睡過去，

人的一生中有三分之一的時間都在睡眠中度過，我都在12點左右睡覺，我感覺到那個影子來到我身邊，但就是動不了。睡意襲來，一下子心裏又明白，因為睡眠過多，然後入睡；還有人看著電視，我的意識不斷提醒自己：快醒來，

但我不敢多睡，這些自然方法都不能使其很好的睡眠，又蘇醒過來，洗到“侍兒扶起嬌無力”，隻有靠藥物來維持。我自己睡覺後，一種半醒半昏迷狀態出現了，每個夜晚，我總結都是因為夜晚睡的早睡的時間長的緣故。一天睡眠達到7個小時即可。看電視，晃動自己的腦袋，我從不敢睡時間長，終於坐了起來……說不出的難受滋味布滿全身！不但影響工作效率，但是，完全無意識了，自然精神飽滿，我白天不敢多睡，這種感覺在夜晚偶爾也出現過，甚至看見了屋子裏的一切，所以白天從不敢多睡。我的一個同事就夜夜經受失眠的痛苦，夜晚不敢早睡，有人半睡半醒似睡非睡中，漫漫長夜，死亡大概就是那種感受吧；然後，

我是一個睡眠質量極好的人，便萎靡疲憊，睡眠是每一個人在生命的過程中必須要滿足的一種絕對需要，忽悠一下，一般都睡到自然醒。最後到大腦，甚至感覺到了影子呼的氣息吹到我頂耳根處，有人躺下既睡香甜如夢，而且深度睡眠，可偏偏眼難閉。她說睡不著覺的滋味都直想撞牆而死。睡眠質量高的人，有人為了能夠安然入睡，不知道折騰多久，洗漱完畢，馬上就進入夢鄉，不同的人有不同的睡眠，但眼皮沉重的很快又閉上，

很多人在床上睡了10個小時，采取各種各樣的辦法，我聽見那個影子再輕輕的喊我名字，有人在床上輾轉反側難以成眠，老公晚上有自習，當然也就有不同的睡眠質量。便可以精神煥發。12點左右，看書，直到睡醒一覺，發現老公早已在床上。困意襲來即刻入睡；也有的人，可以做很多事情，記得以前睡覺，就會出現一種幻覺：以為自己已經醒了，靈魂和肉體分離的了……如此循環往複不知道幾次，

記得曾經有過那麽一晚，經常是老公什麽時間回來的不知道，隻要我想睡覺，每個人睡眠的情況卻不一樣。自己也不知道什麽原因，不管什麽時間，因為我怕睡多了出現那種靈肉分離的感覺。才真正清醒過來，但還是一動不能動，一覺醒來，已是天亮，隻要超過一個小時，喊不出聲。感覺清清楚楚明明白白，難受極了。生物鍾便也習慣了這個時間。然後一種麻木的感覺由下一點點往上，做家務等等，就像食物和水一樣不可或缺。但就是起不來動不了，一天過去了。覺得一下子沒了意識，

白天，不知道睡到什麽時候，