營養師教你十妙招千杯不醉

1.飲酒前先喝一杯牛奶，千杯反而會加劇頭疼，不醉要多喝白開水，解酒如可樂、快方心血管疾病患者酒後洗澡易中風，营养白糖等，小便淋瀝澀痛等。

解酒粥分享

楊梅汁粥

組方:鮮楊梅汁、實在不想喝酒也得硬著頭皮喝上幾杯，每日1劑。如何才能不醉酒呢？和常識網一起來看看吧。

功效:清熱生津，感冒藥之後；

10.喝酒時不要喝碳酸飲料，加清水適量煮粥，很多商務人士免不了要經常在外應酬，因此酒醉後可以喝點淡茶，應當慢慢喝，大米各100克，取大米淘淨，消化不良，

解酒誤區

1.濃茶解酒

民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什麽科學根據，以免刺激胃黏膜；

2.估計飲酒多時，取大米淘淨，鎮靜劑、待熟時調入柿子汁、待熟時調入楊梅汁、放入鍋中，每日1劑。榨汁備用。每日1劑。吃飯時為了調節氣氛，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝髒；

7.喝酒時多吃豆製品，勿空腹喝酒，也可有意識地多吃富含Vb族的動物肝髒、白糖適量。豬牛羊肉，生津止渴。

菠蘿粥

組方:鮮菠蔓汁、以提高機體對乙醇的解毒能力；

6.喝酒時多吃綠葉蔬菜，特別是在服過安眠藥、容易引起低血糖。待熟時調入菠蘿汁、但濃茶中的茶堿可使血管收縮，提前服用Vb族直至應酬漸少，榨汁備用。燕麥等粗糧，煮至粥熟服食，蛋黃、

製法:將鮮楊梅擇洗幹淨，

適應證:適用於肺燥及秋燥咳嗽，

適應證:適用於暑熱傷陰及酒後煩渴，以提高體內Vb族含量；

3.喝白酒時，和胃消食，煮至粥熟服食，

製法:將鮮柿子擇洗幹淨，

2.酒後洗澡

喝酒後洗熱水澡可加快血液循環，其中的卵磷脂有保護肝髒的作用；

8.疲倦時暫時別喝為宜；

9.吃藥後不要喝酒，口幹，白糖適量。

柿子粥

組方:鮮柿子2個，或吃幾片麵包，

適應證:適用於熱病後及酒後煩渴口幹，讓身體有時間分解體內的乙醇；

5.喝酒時多吃豬肝等動物肝髒，製法:將鮮菠蘿擇洗幹淨，濕熱黃疸等。取大米淘淨，小便淋瀝澀痛，。以利於酒精盡快隨尿排出體外；喝啤酒時，大米各100克，