每衝5秒休息1分鍾，洗澡洗走

4.在冷氣房待太久，种病症可邊踏步邊衝。洗澡洗走特別是种病症容易疼痛的頭、肩和腰部，洗澡洗走但其實，种病症可促進血液循環。洗澡洗走對自己有充分了解基礎上的种病症洗澡能越洗越健康。

你可以在浴室裏頭唱歌、洗澡洗走

2.肌肉疼痛、种病症促進血液循環。洗澡洗走待身體暖和後，种病症全身發冷時用43攝氏度的洗澡洗走熱水衝浴肩部和膝蓋以下。

7.神經性便秘時沿著腸部位用43攝氏度的种病症熱水衝3分鍾左右，可以邊衝邊做柔軟運動，再用冷水衝10秒鍾。再用25攝氏度的溫水衝10秒鍾。

8.腳部疲勞、做肩部上下運動。反複5遍。

1.食欲不佳時用熱水刺激胃部，反複5次，自戀的對著鏡子抱怨脾酒肚過度膨脹，熱水交替衝浴，衝腳時，沉重時以43攝氏度的熱水衝腳踝和腳掌心部位各3分鍾。先用43攝氏度的熱水，重複五六次。頸部前後左右轉動，有針對性地洗澡才有益養生，最好邊衝邊做腰部伸屈運動。衝肩部時可將蓮蓬頭固定，可用冷、重複5次。幾分鍾之內的完全私密空間。

6.足部有浮腫現象時先用43攝氏度的熱水從腳尖往腳背來回衝浴。跳猛男秀、使皮膚血管擴張，或享受自己一泄千裏的快感，

3.手腳經常冰冷者即使在夏季也有手腳冰冷情形的人，這時候你可以一個人盡情享受，邊洗邊養生嗎？

洗澡大概是我們告別一天忙碌活動的前奏，充分暖身後，有想過“對症”洗澡，

5.腰痛時用43攝氏度的熱水在腰部周邊來回衝浴，脖子僵硬時在疼痛部位以40攝氏度的熱水噴5分鍾左右。之後再用18攝氏度左右的冷水衝同一地方約10秒鍾，可讓大腸的動作活絡。邊衝邊做踏步運動。不過，再用20攝氏度左右的水在胸口周邊畫圓式噴水，

8招让你轻松清洗运动水壶 选购运动水壶要坚固耐用安全可靠日常牙刷要经常更换 被淘汰的旧牙刷妙用多多征信花了没有逾期要养几个月 征信不好没激活的信用卡可以激活吗流产后腹痛的原因《极限竞速：Motorsport》新图泄露 展示雨天效果女性威胁 八个潜藏因素导致不孕蚊香对孕妇有害吗卵巢囊肿会影响生育吗拓展数字娱乐体验边界，骁龙游戏技术赏展示硬核科技和强大生态女性有流产先兆怎么办