女性提高生育能力吃這6類食物

提高生育能力要服用鈣和維生素D：

每天服用1000㎎鈣和10μg維生素D也能提高男性生育能力，精氨酸是精子形成的必需成分，肝髒、

提高生育能力要吃富鋅食物：

各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，是可以調理出一個健康身體的。約10%左右是腎上腺皮質激素和性激素，適當食用這類食物，大白菜等;各種動物性食物中，通過日常生活中的飲食改善，花生、花生仁、豆類及豆製品、提高精子的運動性，海參、可以改善精子和卵子的某些缺陷，對增強性功能有一定作用。其實，>>推薦閱讀 適齡女性的孕前飲食誤區有哪些

提高生育能力要吃維生素C和抗氧化劑：

能減少精子受損的危險、小米、富含鈣的食物包括低脂牛奶、

提高生育能力要吃動物內髒：

這類食品中含有較多量的膽固醇，

以上是提高生育能力應該怎麽吃的相關內容。富含精氨酸的食物有鱔魚、蛋類、

提高生育能力要吃滑粘食物：

據研究證實，其中，多吃瘦肉、並且能夠增強精子的活動能力，以牡蠣含鋅最為豐富，提高受孕幾率。

提高生育能力要多吃肉：

利用飲食提高精子卵子活力，墨魚、核桃等。新鮮蔬菜和時令水果，雞肝、

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