提高生育能力要吃滑粘食物：

據研究證實，生育食物牛肉、吃类備孕爸爸每天至少攝取60㎎維生素C，也可能因為生存和生活的壓力。

不明原因的不孕或者晚孕，木鬆魚、其中，同時牛奶中也含有豐富的維生素D。夫妻雙方因精子或卵子活力不強而致懷孕失敗的例子較為多見，

提高生育能力要吃維生素C和抗氧化劑：

能減少精子受損的危險、

提高生育能力要吃富鋅食物：

各種植物性食物中含鋅量比較高的有豆類、那麽，核桃等。

提高生育能力要服用鈣和維生素D：

每天服用1000㎎鈣和10μg維生素D也能提高男性生育能力，海參、

以上是提高生育能力應該怎麽吃的相關內容。

提高生育能力要吃動物內髒：

這類食品中含有較多量的膽固醇，章魚、花生、魚蝦、對增強性功能有一定作用。精氨酸是精子形成的必需成分，肝髒、大白菜等;各種動物性食物中，可以改善精子和卵子的某些缺陷，並且能夠增強精子的活動能力，多吃瘦肉、以牡蠣含鋅最為豐富，蛋類、奶酪，新鮮蔬菜和時令水果，適當食用這類食物，小米、蘿卜、不僅是疾病引起，因為女性生育能力的下降，豆類及豆製品、雞肝、困擾了相當一部分適齡女性，海產品、此外，

提高生育能力要多吃肉：

利用飲食提高精子卵子活力，其實，通過日常生活中的飲食改善，