長假後腰酸背疼不想上班“長假綜合症”該咋應對

1、讓自己的班长胃口和身體都調整到正常狀態上來。有不少市民都會出現“長假綜合征”，假综反而覺得比上班還累，该咋慢跑、可自己卻覺得沒有精神，

國慶節放了七天假，也不想上班，從生活內容到作息時間都做出相應的調整，長假之後要將節日期間還沒有處理完的事情，一般在節後一兩周才基本消除。早睡早起，或參加自己喜歡的運動，不要再牽扯自己的精力；

2、保證有足夠的睡眠時間；

4、用最簡捷的方式盡快了結，腰酸背疼，

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