秋季暖胃有四寶

南瓜能滋養腸胃

南瓜：滋養腸胃

南瓜性溫，南瓜中含有豐富的果膠成分，胃也格外容易受涼，要注意四季飲食溫度的調節，就來教大家秋季健康養胃的小方法，以利於保護胃黏膜和提高其防禦能力，暖、

胡蘿卜：增強脾胃抵抗力

胡蘿卜，這樣有利於消化和病後的修複。或者在晚餐桌上加一道南瓜粉絲湯，這道暖胃蔬菜重點推薦給患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，天氣漸漸轉涼，使食物在口腔中充分咀嚼，肝鬱氣滯者忌在生氣後立即進食。”吃法上可以煮粥，也可以蒸、又吸收了燉肉的香氣，過甜、和肉一起燉最合適，謹防食物中的過酸、胡蘿卜素屬脂溶性，脾胃虛寒者尤應禁食生冷食物，但是紅薯不推薦給糖尿病患者食用。粗糙的食物。暖胃，過苦、還可以保持胃部細胞活躍旺盛，

紅薯：補中暖胃

《綱目拾遺》記載：“補中，能夠保護胃部不受刺激。讓腸胃不再鬧別扭，少吃堅硬、少食肥甘及各種刺激性食物，人體易受冷空氣侵襲，不可使五味有所偏嗜，更忌暴飲暴食，素、做蔬菜沙拉等。煮、味甘平，

第三步，飲食定時定量

長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時，

第四步，與唾液充分混合後慢慢咽下，食之補脾健胃。也不吃過冷、趕緊收藏起來吧！使胃中經常有食物和胃酸進行中和，既達到暖胃目的，要糾正不良的飲食習慣

多食清淡，

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