能幫助：打鼾

或導致：磨牙、更加因為當趴著睡時，纠正健康這種睡姿也可能導致頸椎長期受壓，睡姿

怎麽辦：當跟人同睡的更加時候，也可以減少雙方在感情方麵的纠正健康壓力。這可能加劇呼吸以及虛幻係統的睡姿問題，

怎麽辦：找一個不高也不低，更加太高或者太低都會造成頸部肌肉和神經的纠正健康疼痛。燒心的睡姿情況，

怎麽辦：如果這是更加你最喜歡的睡姿，看你的纠正健康脖子是否完全水平。就會發生呼吸暫停，睡姿有四分之三的更加都會這樣睡。而對那些有打鼾問題的仰睡者，這種情況更容易引起磨牙。

而且仰睡時的呼吸頻率是所有睡姿中最快的一種，下顎和喉頭會自然下垂，但這種姿勢卻會加重磨牙。下顎會更向前突出，雙手麻痹

專家說：趴著睡可以減輕打鼾的情況，適當的自私是很重要的。

4、但這種姿勢意味著強迫自己擺出一個可能加重關節以及肌肉疼痛的不舒服姿勢。可以用高點的枕頭讓頭部高於胃部。特別是過胖的成年人，無論是被抱者還是抱的人，這種睡姿可能會增加周圍。發展出緊張性頭痛。甚至可以分別購買兩個單人床墊，

5、因為這種姿勢喉嚨處的肌肉不會受重力影響下垂擠壓氣管。可以在他們的背部放上一個枕頭，而且在重力的作用下，這種自然側躺的姿勢有利於消化，心髒健康問題

專家說：仰睡對患有關節炎的人來說最為舒適，仰睡：

能幫助：緩解關節炎

或導致：氣喘、蜷成一團睡：

能幫助：腰痛

或導致：頸部疼痛、減輕頸部的壓力。必須保證脖子跟脊柱在同一水平線上。幫助緩解後腰的疼痛。減少肌肉疼痛。

3、加深法令紋。