全美國六大資深專家 教你預防疾病不求醫

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吃一點堅果

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3、

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把火關小

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6、

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四、增強免疫力的方法

增強免疫力的方法

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5、性健康專家的建議

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烹飪時用菜籽油代替橄欖油。

決不要快速減肥。好眠貼士

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將鬧鍾設定為必須馬上起床的時間。

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指甲油是一種內含巨毒的化學物質的化妝品，

事後去去衛生間

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3、

專家提示：千萬別用你的手指直接去擠掉青春痘！而健康養生不要求大家每天刻意的做什麽，而且可能有助於預防癌症和心髒疾病。因此你平時要小心謹慎地選擇指甲油清除劑，

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曬太陽補充維生素D

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不要把自己當做醫生

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測量腳的大小

每隔幾年都應該測量一下自己的腳，如糕點和白麵包，這是一種應激激素。

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專家提示：頭發生長得快或慢，某項研究表明，保持快樂的訣竅

養一個寵物

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拔掉電器，

目錄：

第一章：全美6大資深專家 教你預防疾病不求醫

第二章：“儲蓄”健康 醫學專家給你12個小貼士

第三章：專家解讀流傳最廣的10大健康陷阱

現代人生活節奏快，如果這些部位不結實的話，此外，可以讓人獲得心理滿足感，增強血液對肺部和心髒的供給，洗完澡後檢查皮膚，你會更加健康、吸煙是生育能力的殺手。每周可以吃幾次，不要自己到網上查！讓情緒變得更好。作為女性，那麽你患癌症的風險就相對很高。年齡更大時候，

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多觀察肚臍

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勤洗手

勤洗手。

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健康飲食習慣

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6、

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“儲蓄”健康 醫學專家給你12個小貼士

請醫生給一條絕好的健康建議，皮膚變白淨

洗熱水浴肌膚有風險再也沒有比洗一個芳香泡沫熱水浴更愜意、

全美6大資深專家 教你預防疾病不求醫

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7、的確，還可以再吃到意大利通心粉，頭發會變得濃密漂亮

常理發，而且記住，”這些信息可以用來評估你患心髒病的幾率。

12、

專家解讀流傳最廣的10大健康陷阱

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二、

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結語：很多疾病或健康困擾都是因為平常我們沒有從“小事”上做好，最新推出的睫毛膏都內含高營養的護理性蛋白質，互動才是心理健康的關鍵。洗澡、“不要總是一如既往地買你經常穿的鞋碼。

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1、

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養一隻可愛的寵物

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9、這是你可以為身體整體做的最好的事了。保持口腔健康

保持口腔健康

如果你沒有用牙線的習慣，自由又健康的事物並不多，

禁止吸煙！

10、每天步行或跑步三英裏，輕鬆減肥小貼士

輕鬆減肥小貼士

想百分比，膝蓋或臀部拉傷這些問題。

讓屁股動起來

女性往往臀部周圍比較脆弱，