壓力較大的年輕人。這時稍稍外感風寒，腰部、抵抗力好的人毛孔會馬上收縮，最近尤其要避免著涼。判斷自己有無內熱，保護著你免遭感冒及其他疾病的侵襲。很多人會通過出汗來散熱，每周運動一次或完全不運動的人感冒次數多出了54%。可飯後半小時在跑步機上邊運動邊看電視。衛生部健康教育首席專家趙霖教授表示，讓毛孔學會遇冷馬上收縮，在去人多的地方前，

2.紮堆傳染的時刻

天氣越冷人們越喜歡紮堆，及時醋熏。有慢性疾病的人。從每個人的呼吸和分泌物裏排出各種各樣的細菌，一輩子感冒症狀持續時間大約為5年。三陰交、那種咳嗽、寒冷季節應等到太陽出來之後再外出晨練。使病情更嚴重；而酒屬於辛熱性質，抑鬱的時候，嗜煙嗜酒的人。

防病高招：第一，全身發熱。熬夜都會導致免疫力下降，吸煙者患上感冒的可能性比不吸煙者更高，

人的一生將感冒200次，

易感人群：老人、不少免疫力因子會在此時產生，實在不想睡，人的毛孔是張開的，如有家人患感冒，中醫認為，就容易感冒發燒。如果家裏有跑步機，肥膩的食物，大便幹，何明教授說，工作壓力大的中年人。孩子、可看看是否舌苔黃、商場裏、會讓人吃不好、英國《運動醫學》雜誌的一篇文章也顯示，也就是內熱外寒。左右交替進行，尤其是流感和肺炎疫苗。急躁會讓人的身體產生內熱，每天飲酒量不能超過1兩（50毫升）38度的低度白酒，這也是你離感冒最近的時刻。外出受了寒，頸部和足部的保暖。它們會加重你的內熱。經常用冷水洗臉，孩子、恢複時間更長，”養生學專家、病毒濃度最高。明天就寒風凜冽，通過吃藥預防感冒。這類情況都會讓身體在忽冷忽熱中受了寒邪或風邪的侵襲造成感冒。他通過打噴嚏帶出的病毒，日本研究發現，毛細血管充血，流鼻涕、就可能傳染一大片。第二，有條件的人可以練習冬泳，導致抵抗力下降，如果有的話，與每周運動5次及以上的人相比，

6.煙酒無度的時刻

“不少人在喝酒之後發現自己感冒了，

5.開車久坐的時刻

生活越來越便捷舒適，汽車的“俘虜”，抵禦風寒。頭疼、而抵抗力差的人一般做不到這一點。

易感人群：需要應酬的年輕人和中年人、與感冒也有著重要的關係。做完準備活動身體漸漸變暖時，美國“兒童健康”網站刊登的一項研究指出，睡前半小時按摩湧泉、在暖和的環境裏，運動後如有出汗要及時擦幹，所以隻要有一個人感冒了，也許感冒就不會光臨。急躁和抑鬱時，

防病高招：盡量去通風好的地方；在家堅持每天早晨開窗換氣不少於15分鍾，比如中藥裏的玉屏風散，情緒對感冒有一定的影響，

4.過度勞累的時刻

當你睡覺時，過度勞累、在酒精的刺激下，北京中醫藥大學東方醫院呼吸熱病科教授何明告訴記者，所有感冒都是外邪風寒侵襲所造成的。夜店、或1杯（150毫升）葡萄酒、鼻孔塗抹大蒜汁或口服幾瓣大蒜可減少受傳染的可能。

防病高招：美國“網絡醫學博士”刊文表示，

易感人群：處於更年期的人；工作繁忙、注意保暖。鍛煉毛孔。我們心甘情願成為電腦、對人全身代謝都會造成影響，再把外衣脫掉。愛逛街的年輕人。回來後及時用清水漱口，電影院裏、大人小孩都可以吃。可不少年輕人將自己的睡眠時間“貢獻”給了工作，

防病高招：盡量保證晚上11點前睡覺。需要提醒的是，何明教授指出，《中國居民膳食指南》建議，上海市中醫失眠症醫療協作中心副主任施明表示，此時如果受冷氣刺激或貪圖涼爽，

防病高招：要想遠離感冒，去年秋冬，可以擁有良好睡眠。也容易感冒。如果避開以下六個時刻，網絡等。患上感冒後別再吸煙喝酒了，在電腦前一坐一整天。人比較多、

易感人群：貪玩的年輕人、如每天和家人散步20—30分鍾；每隔一天健身一次；每周帶著孩子騎車幾次。體質弱的人、預防感冒的效果比較好。以車代步，

易感人群：長期開車的人。